خطر در کمین دختران جوان

  كــار هـــاي خطرناك؟

 يك خانم جوان ممكن است دچار چه مشكلاتي در ستون فقرات و كمر خود شود؟ فهرست عوامل مشكل‌زا زياد نيست اما همه آن‌ها مهم و به‌خصوص دردناك هستند. اصلي‌ترين مشكل صدمات،‌ حوادث هستند اما يادتان باشد اگر مشكلي در ستون فقرات و ناحيه كمر و پشت خود داشتيد كه برطرف نمي‌شد حتما با پزشك مشورت كنيد.

جدا از صدمات ناشي از سوانح رانندگي، وقايع ورزشي، يا اتفاقات طبيعي، اسپاسم و گرفتگي عضلاني، هر زماني كه بدن دچار يك حركت سريع، يا يك چرخش ناگهاني شود، ممكن است اتفاق بيفتد. حتي ممكن است يك بلند كردن ساده خريدهاي روزمره، يا جابه‌جا كردن ظروف، يا حتي ظرف شستن ممكن است باعث اسپاسم عضله‌هاي پشت شما شود. اين حالت بسيار دردناك است و مي‌تواند شما را چند روز از كار بيندازد. ممكن است استراحت مطلق براي شما تجويز شود و شايد هم يك يا چند شل‌كننده عضلاني، اگر داروهاي شل‌كننده عضلاني خورديد رانندگي نكنيد و تصميمات خيلي مهم نگيريد زيرا  اين داروها مي‌توانند روي شما تاثير بگذارند. هر چقدر كه سن شما بالا برود، برطرف كردن اين مشكل براي شما سخت‌تر مي‌شود.
 

 

براي آنكه بهترين نتيجه را بگيريد، در آغاز شروع درد از يك كمپرس يخ استفاده كنيداين كار را براي 20 دقيقه انجام دهيد. بعد از گذشت چند روز، گرما و كيسه‌هاي گرم مي‌تواند احساس بهتري به شما بدهد